こんにちは、ブランシエール千種です。
3/27(金)に毎年恒例の体力測定を実施いたしました！
去年までは予約制にしておりましたが、今年は予約なしの自由参加制にし、
新しくご入居された方にもお気軽に参加していただけるような形とさせていただきました。
そのためかご参加された自立型のご入居者は去年の3倍以上！スタッフも驚きました。
・握力測定
・開眼片足立ち
・膝伸展力
・ファンクショナルリーチ
・TimedUP＆GO
・長座体前屈 の6項目を実施。
握力測定と膝伸展力は筋力、
開眼片足立ちは静的バランス、
ファンクショナルリーチは動的バランス、
TimedUP＆GOは敏捷性
バランス、長座体前屈は柔軟性の測定をします。
初めてご参加された方からは「体力測定なんて何十年ぶりかな」と笑いながら話され、
毎年ご参加していただいている方は「去年より片足立ちの時間伸びたかな」と意気込まれておりました。
定期的な体力測定で、ご自身の状態を知ることで
健やかな日々をいつまでも楽しんでいただける身体づくりにつなげていただければと思います。
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