こんにちは！スタッフのKです。
ウェルミー今川では積極的にレクリエーションで笑いヨガを実施しております！

第一回の笑いヨガ通信でも触れましたが、笑うことによって脳から沢山の幸せホルモン物質が分泌されます。
※笑いヨガ通信①はこちら→「笑いヨガ通信①」

今日はその中の一つ、「オキシトシン」というホルモン物質について紹介したいと思います。

オキシトシンは、安心感や信頼感を高め、ストレスを和らげる働きがあると言われています。
 そして何より、大勢の人と一緒に笑うことで、一人で笑う時よりもオキシトシンが出やすくなるという特徴があります。
まさに、みんなで集まって行う笑いヨガは、心の健康にとても効果的な時間なのです。

オキシトシンは「親密な1対1の関係」だけでなく、
「大人数の場での一体感」や「ボディタッチ・握手による信頼形成」にも強く関わるホルモン。
特に身体接触はオキシトシン分泌の最も強力なトリガーの一つで、集団の結束や安心感を高める働きがあります。

笑いは、心をほぐし、人と人との距離を自然と近づけてくれる不思議な力があります。
そして、オキシトシンの働きによって、安心感や幸福感が広がり、参加した全員が温かい気持ちになれる時間となりました。

これからも、ご入居者さま、スタッフが一緒に笑い合える、心と体に優しいレクリエーションを大切に続けてまいります。

 

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