ハツラツとした声かけに導かれてゆったりと深呼吸。
ポイントを押さえながら姿勢を整えていくと、皆様の背筋もすっと伸び、とてもリラックスしたご様子。

「呼吸を感じながら、ゆっくり体を動かしていきましょう」
「心地よい伸びを感じてみてください」

椅子に座ったまま、呼吸を意識しながら体を動かしていきます。
様々なヨガのポーズにもチャレンジ！
普段では伸ばしにくい筋肉もほぐれていくのが感じられます。

最後には目を閉じ、ゆったりと呼吸しながら体の力を順番に抜いていくと、とてもリラックスした状態に。

参加された方からは、
「体が軽くなったように感じます」
「気持ちもゆったりしてリフレッシュできたわ」
といったお声も聞かれ、心身ともに整うひとときとなったご様子でした。

ヨガを通じて、「こころ」と「からだ」の両方に向き合う時間は、日々の暮らしの中で大切なひとときとなりました。

今回のイベントは、自立型居室（リビング）と介護型居室（ケア）合同での開催でした。

リビングフロアからケアフロアへお住み替えされたご入居者A様も足を運ばれ、リビングにお住いの頃からのご友人の皆様との交流の場にもなりました。

終了後、A様はすっきりとした穏やかな表情で「ありがとう」とご友人や講師に言葉をかけられる場面もあり、心和むひとときとなりました。

“ブランシエール港北２”では、お身体の状態や暮らし方の変化に応じてお住まいを移りながらも、サークル活動やイベント等を通じた交流の機会を大切にしています。

心身の状態に寄り添いながら、その方らしい過ごし方を続けていただけることも、ホームでの暮らしの大きな魅力のひとつです。