こんにちは！
ブランシエールケア武蔵浦和です。

猛暑や酷暑を呼ばれるほどの暑い日や突然の雷雨など、なんだか落ち着かない日々が続いていますね。
水分も必要ですが、しっかりと食事から栄養を摂って、暑さに負けない体を作っていきましょう！
それでは７月のお食事を紹介させていただきます。

 

 

 

 

【栄養メモ】
本格的に夏を迎える季節となりました。夏が旬の野菜は色鮮やかな食材が多く、ビタミンやミネラルなどが含まれています。
7日の七夕には天の川をイメージした彩り豊かな「冷かけ七夕そうめん」、
26日の土用の丑の日には「うなぎちらし寿司」を提供し、夏を感じられるお食事を召し上がっていただきました。
うなぎは、ビタミンAやDが豊富で昔から精のつく魚とされています。歯や骨を丈夫にするカルシウムも多く含まれています。
暑さに負けず、夏を元気に乗り切りましょう。

 

※掲載内容の無断転載・二次使用禁止。