こんにちは！
ブランシエールケア武蔵浦和です。

９月に入ると台風や前線の影響もありますが、雨の寒い日が増えてきました。
咲いている花や夜の虫の声など少しずつですが、秋の雰囲気を感じ始めています。
急な温度変化に身体が負けないよう、栄養のある食事にしっかりと水分をとり、体調管理に気を付けていきましょう。

それでは、９月の献立を紹介させていただきます。

 

 

 

 

【栄養メモ】
厳しい夏の暑さから、秋分の日を境に次第に日が短くなり、秋が深まってきています。
旬の食材も夏から秋へと切り替わり、その時々に必要な栄養素を豊富に含んでいます。
特に秋の食材である、さつま芋・きのこなどは、消火器系の働きを活発にしたり、お腹の調子を整えたりする作用があります。

ではまた来月の献立紹介をお楽しみに…最後まで読んでくださりありがとうございます！！

 

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