皆さま、こんにちは
5月に入り、木々の緑がだんだんと色濃くなってきましたね。
風薫るさわやかな好季節、お元気でお過ごしですか。

ブランシエール日暮里では、週3回10時～1階の多目的室で「荒川ころばん体操」を行っています。参加は自由です。
今日も元気に体操しています。

荒川ころばん体操とは、荒川区と東京都立大学（旧首都大学東京　山田拓実研究室）が共同開発したオリジナルの転倒予防体操です。
足腰の筋力と柔軟性を高め、バランス能力が向上し、転倒やそれに伴う寝たきりを予防していく体操となっています。

出典：（荒川区公式ホームページ「ころばん体操（荒川版転倒予防体操）」より）

インターネットでは「荒川ころばん体操」の動画が配信されているようですので、ご興味のある方は是非お家で体操する際に活用してみてください。

外出が心地よい季節だからこそ、皆様と健やかな身体づくりをしていきたいと思います。

それでは、また(^^)/