◆お品書き◆
・チキンオーバーライス
・ツナサラダ
・ガンボスープ
・レモンティーゼリー

◆チキンオーバーライスの健康効果◆
チキンオーバーライスとは、オレガノやコリアンダー、パプリカパウダーなど数種類のスパイスで味つけした鶏肉をトッピングしたご飯ものの料理です。

オレガノは抗酸化作用や免疫力を高める効果があり、コリアンダーは消化を助け、食欲増進や発熱の緩和に役立ちます。

パプリカは抗酸化作用や血圧調整、腸内環境の改善など様々な健康効果を持つ栄養豊富な野菜です。

ご飯を炊く際にスパイスを加えるだけで健康維持に繋がりますので、是非参考にしてみてください。

なかなか梅雨の明けないこの頃ですが、どうかお健やかに過ごされますように。
それでは、また(^^)/