皆さま、こんにちは
8月に入り、ひときわ厳しい日差しが照りつけておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

8月3日(月)の夕食は、夏バテ対策の代表食　そうめんでした。

◆お品書き◆
・胡麻味噌そうめん
・野菜の天ぷら
・わさび豆腐

◆胡麻味噌そうめんの健康効果◆
胡麻味噌の汁は、そうめんの消化の良さやエネルギー補給力と、胡麻・味噌の栄養素が融合し、
疲労回復や免疫サポート、腸内環境改善などの効果が期待されています。
冷そうめんは、低脂質のため食欲不振や胃腸の調子が悪いときにも食べやすいメニューですが、
単品では栄養不足になりやすく、糖質・塩分過多のリスクもあるようです。
適量を守り、具材やつゆの量を見直すことで、健康効果を活かしながら安全に楽しみましょう。

厳しい暑さも今が峠です。健康にはご留意ください。
それでは、また(^^)/

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