連日ニュースでは猛暑が報じられていますが、ブランシエール千種２ではそんな暑さにも負けず、
先日、「笑って健康体操」イベントを開催しました。
昨年に続き、メディアでも話題の健康法『笑いヨガ』のプロの先生をお招きし、多くのご入居者にご参加いただきました。
笑いヨガって？
「ハ！ハ！ハ！」という笑い声を呼吸と組み合わせて行う健康体操です。
冗談やユーモアではなく、体操として声を出して、自然と笑顔が広がっていきます。
先生はあえて「笑いましょう」「笑顔になりましょう」と言わず、動きと呼吸を通して、皆さんを笑顔の世界へと導いてくださいました。
コミュニケーションの目的もありますが、大胸筋の筋トレも兼ねています。
呼吸法のポイントも学びました 。
「吸うのは簡単。でも、吐く動作は意外と難しい」と先生。
しっかり息を吐けるようにと、わかりやすく体を動かしながら指導してくださいます。
講座は基本的に椅子に座ったままで参加ですが、終盤には「手がぽかぽか」「足が軽くなった」と、参加者の皆様から嬉しいお声も！
季節を問わず楽しめる笑いヨガ 。
ブランシエール千種２では、毎週「ゆうゆう体操」でも笑いヨガを実践しています。
気軽に見学も可能ですので、興味のある方はぜひ一度、笑いのある毎日を体感しにいらしてください！