本日の昼食は「からだ元気!高血圧予防」の献立

生姜と大葉のごはん、あぶらかれいのゴマポン酢、春雨のピリ辛炒め、ささみとトマトの塩こうじマリネ、お味噌汁。

あぶらかれいは、あっさりとした油があり人気のメニューです。