ブランシエール神宮南井田では、
毎月第３日曜日に『神宮カフェ』を開催しています！
どなたでもご参加いただけますので、お気軽にどうぞ
９月の神宮カフェは
水分補給ミニセミナーを行いました。
講師は栄養士の矢部さんです。
矢部さんは以前、神宮南井田で栄養士として勤務されていたこともあり、
たくさんの方にお集まりいただきました。
熱中症は水分・塩分不足だけではなく、
栄養が足りていないと陥りやすくなる為、
バランスのとれた食事を心がけることも大切です。
脱水症状になってないかなと気になった時、
簡単に調べられる方法は、手の甲の皮膚をつまんで持ち上げ、
元の状態に戻るまでに、２秒以上時間がかかるかどうか。だそうです。
最後には頭と体を使った体操もしっかり行いました！
次回の神宮カフェは
１０月１９日(日)に
開催いたします！
ぜひご参加ください
お待ちしております