以下の測定を行いました。

1．握力（筋力）
2．開眼片足立ち（静的バランス）
3．膝伸展力（筋力）
4．ファンクショナルリーチ（動的バランス）
5．タイムドアップ＆ゴー（敏捷性・バランス）
6．長坐位体前屈（柔軟性）

測定した結果は、昨年までの結果と並べて後日返却となります。その方におすすめの体操をお伝えすることもあれば、逆に健康の秘訣をスタッフが教えていただくことも…！

皆さんご自身の結果に一喜一憂されながらも、怪我もなく無事に終えることができました。

不安を感じてからではなく、元気なうちからご自身の身体について知っておくことで、年齢と共に訪れる変化に対応することができます。楽しかっただけで終わらず、これからの生活に活きる体力測定となりました。

（From　ハウススタッフ）