毎週木曜日、マルチホールにて、セントラルスポーツのインストラクターの指導のもと
15時より1時間、開催しています。
椅子に座ったままの動作を中心とした体操で、毎回10～15名程度のご入居者がご参加されます。

上半身・下半身、バランスよく動かすことで
運動不足解消や心肺機能強化、血行促進、筋力維持、転倒防止のほか
あたまを使いながら脳トレ要素を含んだ動きや
大きな声を出すことでストレス発散も目的としています。

レッスン中は、小柄ながら力強い掛け声をかけてくれるインストラクターのもと
ご参加者の笑い声があふれています。
お元気な方も、足腰に自信のない方も
たくさんのご入居者にご好評いただいている、人気のレッスンです！