皆様こんにちは。

「ブランシエール目黒」では朝昼夕の3回体操を行っております。
今回は夕食の前に行っている「サーキット体操」と「口腔体操」を紹介いたします。

サーキット体操を行うことにより、全身の持久力や立ち上がりに必要な筋力が向上するなど、転倒予防に繋がります。
たくさん身体を動かして健康的な毎日を過ごしましょう！