6月30日、14：00～14：30まで、
ブランシエール緑橋では笑いヨガを開催しました。
今回のテーマは、季節に合わせて「梅雨」です。
雨の日が続く梅雨の時期は、外出の機会が少なくなったり、
気分が少し沈みがちになったりすることもあります。
そこで今回は、梅雨らしい動きや言葉を取り入れながら、
皆さまと一緒に楽しく身体を動かし、
声を出して笑う時間を過ごしました。
はじめは、ゆっくりとした深呼吸と準備運動からスタート。
大きく息を吸って、ゆっくり吐くことで、気持ちを落ち着け、
肩や腕を動かしながら少しずつ身体を温めながら身体をほぐし、
笑いヨガに向けて準備を整えます。
（スタッフの声かけに合わせて、一緒に笑いヨガを行いました！）
その後は、指折り体操を行いました。
指を一本ずつ折りながら、日本語や英語で数字を声に出して数えていきます。
中には中国語で数を言える方もおられ、周りのご入居者から「すごいですね」と声が上がる場面もありました。
楽しみながら指先を動かし、自然と会話も広がる時間となりました。
また、今回はFIFAワールドカップ26の話題から、サッカーにちなんだ笑いも取り入れました。
ボールを足でつく動きをイメージした「リフティング笑い」や、
ゴールを守る動きを取り入れた「キーパー笑い」では、皆さまスタッフの動きに合わせて笑顔で参加されていました。
後半は、梅雨をテーマにした笑いヨガです。
晴れを願う「てるてる坊主笑い」では、手を動かしながら明るい笑い声が響きました。
続いて、傘を広げたり閉じたりするような動きをイメージした「傘ばさばさ笑い」を行いました。
梅雨らしい動きに合わせて、皆さま楽しそうに身体を動かされていました。
最後は、雨上がりの道にできた水たまりをイメージした「水たまり笑い」です。
力強く足踏みをしながら笑うことで、会場には元気な声と笑顔が広がりました。
笑いヨガは、難しい動きや正解があるものではありません。
座ったままでも参加しやすく、声を出したり、身体を動かしたりしながら、心も身体も自然とほぐれていく時間です。
この日も、ご入居者の皆さまがスタッフと一緒に笑顔で参加され、梅雨の空を吹き飛ばすような、明るく温かなひとときとなりました。
※本ページに掲載されている写真は、ご本人またはご家族の了承をいただいた上で使用しています（掲載内容の無断転載・二次使用禁止）。