季節の変わり目でなんとなく体が怠いと感じていませんか？朝夕と昼間の寒暖差や暑さに体が慣れていないこの時期は、体調を崩しやすい時期です。適度な運動は、自律神経を整えて睡眠の質の向上に効果が期待できます。
ブランシエール緑橋２では、定期的にスタッフが主体となって体操を実施しています。
内容は、弊社独自の『ゆうゆう体操』・近年注目されている『笑いヨガ』・国立長寿医療研究センターが発案した『コグニサイズ』など様々な体操を実施しています。

本日は、棒を使用した体操で、主に上半身のトレーニングに力を入れました。関節の柔軟性や筋肉への刺激、胸襟など硬くなりがちな筋肉のストレッチに効果が期待できます。
棒を指の動きだけで上下させる運動は、「こんな動き今までやった事が無い。」「指先しか使っていないのに前腕の筋肉が疲れるから不思議。」など驚きと笑いの中で無理なく楽しく体を動かしていただけたようです。
「ほんのり汗をかいて気分がいい。」「頑張って体を動かして元気になる。」と好評をいただけたようです。
緑橋の体操は、好評をいただいており、参加者も増えてきています。興味のある方は、見学しに来てくださいね。
お待ちしています。