暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

シニアハウス長居公園では「元気に長生きに挑戦するあなたを全力で支援します」

をコンセプトに、月に一度、第三月曜日の１４〜１５時から

地域コミュニティを目的とする「ゆうゆう体操教室」を開催しています。

血圧測定の後、スイッチオンケアを行い、体操を始めます。

※スイッチオンケアとは、触れることで神経を目覚めさせるケアのこと

 

「介護予防体操指導員」の資格を持つスタッフが在籍しており、

体の仕組みや繋がりなどのポイントを説明しながら

「体の動きを意識して、感じる」を大切に、

日常で簡単に出来る体操などを行なっています。

例えば、腕を動かす時、どこからが腕だと意識しますか？

肩の周りと思いがちですが、実は腕は肩甲骨と胸筋で支えています。

なので、肩甲骨と胸筋を意識しながら動かすと動きがより大きくなり、

背中や、普段動かしにくい脇腹なども動いているのを感じられます。

これが「体の動きを意識して、感じる」と言うことです。

 

他にも豆知識や新しい体操などを取り入れながら、楽しく行なっています。

「ここに来てから痛みがマシになったわ」「毎月来るのが楽しみやねん」「家でも、ちょっと体操するようになりました」などの嬉しいお声をいただくく事もあります♪

体操の内容は、体を動かす他に、ボールやタオルなどを使ったり。

曲に合わせて全身を動かすリズム体操では、

体操をしながらバランス感覚を身に付けることもできて、

曲を聞きながら意識して体を動かすことで「脳活」にもなります♪

 

体を意識して動かすことで、自身の体の状態を知るきっかけにもなります。

「体を動かすって、いくつになっても楽しいね〜！」

 

お友達と一緒に参加される方、チラシを見て来られた方、ご近所さんの口コミを聞いて来られた方、体操を通じてお友達になられた方、ハウスの雰囲気を知りたくて来られた方…

毎月、色々な方が参加されていますが、スタッフの笑顔とアットホームな雰囲気の中で、いつの間にか皆さん一緒になって大笑い！

いつも笑いが絶えずに盛り上がっています♪

シニアハウス長居公園は、地域の方の、ちょっとした交流の場としても役立っています。

 

体操後は施設内の見学会も行なっていますので、

ハウスの中をお気軽に見ていただくことも出来ます。

 

私たちスタッフは、皆様の笑顔をサポート致します♪

 

明るく楽しく体操をして、健康寿命を延ばしましょう♪

 

From：スタッフ