「ライフ＆シニアハウス日暮里」では

毎週第2木曜日に約1時間程、「ロコモ体操」が行われています！！

「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略称です。 つまづきやすくなる等、運動に関係する器官の 機能が低下する状態を指します。日暮里のロコモ体操は 無理なく楽しく介護予防が出来るよう 工夫されています！！

 

まずは、ウォーミングアップ20分です！！ 体を叩いたり、さすったり、体を温め眠っている 神経を目覚めさせます。 その後は、棒やボールなど道具を使用した 体操に入っていきます。 車椅子上でも可能な体操となっています。

スタッフの掛け声や歌に合わせた動きで、頭も体もストレッチ！！

皆様、体操後は充実感で一杯です。

(from パロ）（from スタッフ）