ライフ＆シニアハウス日暮里では、体操を盛んに行っております！

今回は毎週（火）（金）に実施している「ころばん体操」をご紹介します。

ころばん体操は、荒川区と首都東京大学が 共同開発したオリジナルの転倒予防体操です。 ころばん体操はご入居者主体で行われ、 特に健康意識の高い方が参加されています！

 

特別な道具は使用せず、音楽に合わせ 皆様、楽しく健康作りに励んでいます！ 約30分程の体操は椅子に座ったままでも出来る プログラムもあります。 毎回参加されているご入居者は  「楽しみながらだから続くのよ」と笑顔で 仰っていました。

 皆様、無理せずに声をかけあって筋力アップや筋力維持に

繋げていらっしゃいます！

（from パロ）（from スタッフ）