平成29年11月23日（木）ライフ＆シニアハウス日暮里では

毎月第4木曜日 恒例の「筋力トレーニング」を行いました。

まずは手足をゆっくりと動かしながら、首周り、腕周りのリンパの流れを

良くしていきましょう。

ボールやゴムバンドなども上手く取り入れ、寒さで硬くなった筋肉も

いつの間にかほぐれていました。

 

うーん♪ 気持ち良かったなぁ〜！！ すっきりして益々元気に・・・・・・ また仲間に入れてください♪ （Fromパロ）　（Fromハウススタッフ）