本社運営支援課 介護予防運動指導員の板橋雅子 |
 | スイッチオンケア これから運動をすることを体に伝えます。 手先から つま先まで こすってこすって。 軽くたたいて たたいて。 |
 | どちらの足が上がりにくいですか？ ご自身のからだと向き合うよいチャンスです。 合言葉は「出来なくてもOK！」 |
最後は 大きな声で 「あ・い・う・え・おー！」と言いながら 体をキープ！ 皆さまスタート時よりも 動きが大きく、笑顔になっています。
からだぽかぽか こころ活き生き 皆さまの元気を応援します。
from スタッフ