| 11月14日(木）関西エリア介護予防体操勉強会を開催しました。 今回は講師として長谷工シニアグループ・介護予防運動指導員の板橋雅子を迎え、関西地区のハウス、ホームより担当者10名が参加しました。 介護予防運動は、日常生活の中に運動を意識的して取り入れており、面倒なもの特別なものではありません。私達は、日常生活が余裕を持ってできるよう月2回「ソフトゆうゆう体操」をしています。 |
 板橋によるゆうゆう体操 | ライフ＆シニアハウス千里中央では、午後から、ご入居者と一緒に「ゆうゆう体操」を行いました。 まず準備運動のスイッチオンケア。たたいて、さすって、眠っている神経を目覚めさせて心身ともに動く準備です。
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 | 棒を使った体操では、上肢や体幹部分のバランスを整え、柔軟性を高めます。 肩周りと肩甲骨周りの動きを広げることに効果的です。 |
| みんなで楽しく！ |
 頑張っています！ | 身体のどの部分を意識して動かすのかで、大きく動作が変化する事を、みんなで体感しました。 沢山のご入居者さんに参加いただき、1時間程でしたが気持ちのいい汗をかきました＆楽しく体操しました。 ありがとうございました。 |
from. ハウススタッフ