身体の免疫を高めための方法の一つとして

「体温を上げること」があります。

寒い日が続くこの頃、体をポカポカ温めるための企画として

「免疫アップ体操」の企画を行いました。

スタッフが講師として体操のご案内を行います。

深呼吸や耳のマッサージ

といったリラックス効果のある運動や

もも上げやスクワット

などのしっかりとした筋トレをご紹介しました。

体操イベントが終わった後、「今日やった内容を資料でほしい！部屋でやりたい」といったご好評のお声をいただきました♪　(From：ハウススタッフ)