「フレイル」という言葉をご存じでしょうか。

この言葉は、健康な状態と要介護の状態の「間」にある「虚弱状態」を指します。

ご入居者の皆様に「フレイル」を予防していただくために、

「フレイル予防体操イベント」を行いました！！

ハウススタッフが講師を務め、日常生活におけるチェックポイント等の解説を行いました。

イベント後半には、ゴムチューブ状の道具、「セラバンド」を使った体操を行いました。

じっくりと呼吸をしながらゴムの負荷を感じることで、安全で効果的な筋トレを行うことができます。

イベント翌日にはご入居者から「あの筋トレ効いたよ〜。筋肉が少し重い！」とご感想をいただきました。

室内でも安全に効果のある運動を提供できるようこれからも努めてまいります。

(From：ハウススタッフ)