「お暑うございます。」

ハウスですれ違うたびに、ついそんな言葉にでてしまうほど暑い日々が続いております。

そんな暑い夏をもっと熱くすごせるように、「これからの体作り」をテーマに運動のイベントを行いました！！

「介護予防運動スペシャリスト」という資格を保有しているハウススタッフがイベントの担当をしました。

15分ほど運動の重要性についてお話させていただき、その後実際に体操を行いました。

「セラバンド」と呼ばれるゴム製のトレーニング道具を用いて筋力アップトレーニング。

セラバンドは、上げるとき下げるとき、引っ張るとき戻すとき、常にゴムの負荷がかかります。それによって、様々な箇所の筋肉のトレーニングを行うことができます！