今月はカルチャーイベントスクールとしてインストラクターをお招きし、
「ヨガイベント」を開催しました。

足腰の悪い方でも椅子を使用して参加していただけます。

まずは呼吸法についてお話があり、呼吸に合わせて
ゆっくりとした動きを繰り返し行っていきます。

続いてインストラクターの動きに合わせ「戦士のポーズ」です。

ゆっくりとした時間が流れ、最後に「ちょっと深いヨガのお話」を
聞かせていただきました。

ヨガは心と体をリフレッシュさせる効果があります。
ご入居者から「とても良かった」とのお声を多数いただきました。

今後もご入居者の皆様に喜んでいただけるイベントを企画して参ります。