人生100年時代とも言われますが、不健康な期間はなるべく短くしたいものです。骨折や認知症などは健康な日常生活が制限される大きな原因となります。
そこで今回「骨の健康測定会」を開催致しました。
まずはスライドでフレイルのことや骨を強化する方法など学びます。
女性は骨粗しょう症になりやすいということでみなさん熱心に耳を傾けていました。
女性は骨粗しょう症になりやすいということでみなさん熱心に耳を傾けていました。
そしてフレイル体操。トレーナーの方に合わせてみんなで体を動かします。
最後に測定器で骨の強度を測ります。みなさま結果に一喜一憂していました。
みなさまの健康な時間が少しでも長くなりますように・・・