みなさんこんにちは！ 運営部です。

COVID−19（新型コロナウィルス）の影響で、マスクや消毒液・・・なかなか購入できないかと思います。
もちろん、マスクや消毒も大切ですが、ご存じの通り手洗いうがいも大切です！
ということで正しい手洗いうがいの方法をご紹介いたします！

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★正しい手洗い方法

1. 流水でよく手を濡らして石鹸をつけて
   手のひらをよくこする
2. 手の甲をのばすようにこする
3. 指先・爪の間を念入りにこする
4. 指の間を洗う
5. 親指と手のひらをねじり洗いする
6. 手首も忘れずに！

※手洗いの前に・・・

• 爪は短く切る
• 時計や指輪は外しておく

※タイミング

• 帰宅時・人混みから出た後・咳やくしゃみを手で押さえた後
• 食事の前・食品を取り扱うとき・トイレの後

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★正しいうがいの方法

1. 口に水を含み、口の中で強めにくちゅくちゅうがいをする
2. 上を向いて１５秒程度、なるべくのどの奥まで水が入るようにがらがらうがい
3. もう一度がらがらうがい

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みなさん正しい手洗いうがいはできていましたか？
新型コロナウィルスだけでなく風邪予防にも効果的ですので、しっかり行って感染症予防していきましょうね！