こんにちは！ブランシエール浦和２です。
先日初めての試みで行いました【ブランシエール浦和と浦和２合同の笑いヨガ交流会】をご紹介します。
お隣のブランシエール浦和の２階大広間で行いました。
まず準備体操！
身体を大きく伸ばす、足の“ふくらはぎ”から“太もも”にかけてマッサージ…など全身を使った準備体操をゆっくりと行いました。
身体がポカポカと温まりました。
次は笑いヨガ！
食欲の秋に因んで、秋の味覚 【さんま釣り笑い】【大根ぬき笑い】【大きなすり鉢でおろす：大根おろし笑い】
大根抜きはご自身の足を大根に見立てて「エーアハハ！」と言いながら引き抜きます。
自転車こぎ笑い
足を浮かせて自転車をこぎながら「アハハ！」
腹筋と背筋が鍛えられ良い運動になりました。
汗をかいたので【ミックスジュース笑い】
季節のフルーツをご入居者の皆さんに伺い、そのフルーツを混ぜて「エーエーアハハ！」と飲み干します。
手拍子が揃った時に生まれた一体感！
翌日、初めて笑いヨガに参加された女性ご入居者Tさんから「昨日の体操、良かったですね～！」とうれしい感想が寄せられました。
これからも楽しい企画を考えて参ります。